Corrida – Bases Científicas do Treinamento - Alexandre F. Machado

Corrida – Bases Científicas do Treinamento - Alexandre F. Machado
Autor(a): Alexandre F. Machado
ISBN: 978-85-274-1147-9

Número de páginas: 408

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📖 Resenha

Esta obra reflete anos de experiência e estudo na área do treinamento de corrida, reunidos num conjunto de orientações fisiológicas, metodológicas e mecânicas sobre o treinamento de corrida para que o leitor possa desenvolver este tipo de modalidade de forma segura e eficiente. Aqui poderemos encontrar modelos práticos de treinamento, testes físicos específicos, programação e planejamento de treinos, vantagens e desvantagens de quando, onde e como correr, como calcular e quantificar a intensidade do treinamento de corrida, tudo isso em uma abordagem bem simples e objetiva dentro da realidade que encontramos hoje no mercado de corrida. É um livro de extrema utilidade, pois foi escrito para atletas, técnicos, professores e para aqueles que desejam saber mais sobre o treinamento de corrida. Bom treino! Alexandre F. Machado